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ブログ一覧

この時期に気を付けておくこと。

2018/10/25

ここ最近、ダルさや痛みが新たに出ておられる方が多くなってきています。「いつもと同じようにしか動いていないのに何故?」と、皆さん同じように言われるのですが、それはこの時期、特に寒くなってきて気温差がある時にダルさや体の変化が起こりやすいのです。 これは何故なのか。テレビなどでもよく見かけますが、一番の理由としては血液の循… 続きを読む

睡眠の効果

2018/10/20

今回は「睡眠の効果」というお話です。最近は睡眠時間が短くなっているとのデータもあるように、睡眠時間を確保できていない方が増えてきています。その背景には睡眠時間を削らないといけないくらい仕事や家事、趣味など予定が多い事も一因ですが、ケータイ電話も睡眠時間を減少させる一つになっています。しかし、それらの事を全部やめてしまえ… 続きを読む

コルセットはした方がいいのか?

2018/10/15

最近朝が冷えてきているせいなのか、腰の痛みが出ている利用者様が増えてきています。その中で、質問された事がありますんで今回はそのことについてお話していきたいと思います。まず、質問された内容なのですが「コルセットはした方がいいんですか?」でした。腰を痛めた事がある方など、一度は目にしたり病院でもらったりしていると思いますが… 続きを読む

季節の変わり目に起こる不調

2018/10/09

今回は季節の変わり目に起こりやすい身体の不調についてお話させていただきます。最近は朝方や夜はよく冷えますよね。ですが日中はまだ暑い日が多く、同じ日でも気温の差の激しい日が続いています。こういった時は身体にもとてもストレスがかかり、不調が起こりやすいです。風邪をひきやすくなってしまったり、頭痛、めまいが起こるなどとよく耳… 続きを読む

人の体は回復する能力を持っている!?

2018/10/04

今回は「人の体は回復する能力を持っている!? 」というお話です。皆さんは体のケガや打ち身などのご経験はありますか?人の身体は、本来回復する力を持っています。しかし、中には身体の回復する力が落ちてきたという利用者さんの声もお聞きします。人によって、体の回復力が違うのには理由があります。例えば、睡眠です。睡眠も長い時間眠っ… 続きを読む

テーピングの効果

2018/09/29

当院に来院される利用者様に聞かれる事もあったので、今回はテーピングについてお話していこうかと思います。テーピングというと皆さんはどのような時に巻くのかご存知でしょうか?以前スポーツなどされていたという方であれば想像が付くかと思いますが、意外とご存知ない方の方が多いと思います。 大体スポーツや激しい動きをする時、テーピン… 続きを読む

睡眠の質について

2018/09/26

今回は睡眠の質についてのお話です。日本人は平均睡眠時間が大体7時間程度と言われています。一日で考えても4分の1以上は大体睡眠に時間を割いている人が多いという事です。そこで質の良い回復力の高い睡眠ができるのか、質の悪い疲労感の残った睡眠をするのとでは、起床時に天と地ほどの差が身体の状態に出てきてしまいます。一日のスタート… 続きを読む

歩く姿勢について

2018/09/21

今回は「歩く姿勢について」というお話です。近年、ウォーキングをされている方が増えてきて、皆さんの健康意識の高さだと思います。しかし、歩くことの重要性は皆さんご存知かと思いますが、「歩く姿勢」までは目がいっていないことはありませんか? もともと歩く姿勢は人の進化の過程で身につけたもので、皆さん普段から出来ている事です。し… 続きを読む

歩くと足の痛みが出てきた

2018/09/15

今回は「歩くと足の痛みが出てきた」というお話です。皆さんは足の痛みが急に出てきた経験はありますか?足の痛みは色々な原因があるのですが、多くの場合は足に負担がかかり過ぎている利用者さんが多いです。例えば階段の上り下り、正座や重たい物を持っての移動などがあります。しかしそういった事を繰り返していたりしても、足に痛みが出ない… 続きを読む

起き上がる時に出る痛みの原因。

2018/09/10

    最近朝が少し涼しかったりと、気温差に体の怠さを訴える利用者様が増えています。その中でもよく言われるのが、朝起き上がる時に腰が痛いという事。痛みには個人差はありますが、「何か筋肉が伸びてない感じがする」と言われる方も中にはおられました。この腰の痛みには原因が必ずあります。例えば「寝ている時の姿勢」、「睡… 続きを読む

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