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ブログ一覧

正しい水分補給とは

2018/07/12

大雨の後は急に気温が上がって、大阪も34度という暑さでしたね。これだけ気温が上がると、室内でも熱中症が起きてしまう可能性があります。やはり近年言われている大切なことは「水分補給」です。人間の体内の60%は水分で構成されていて、新生児などの赤ちゃんでは80%は水分とも言われています。ですから、「汗をかいた後の水分補給」も… 続きを読む

手首の痛みは続きやすい

2018/07/10

今回は「手首の痛みは続きやすい」といったお話しをさせていただきます。当院でも、こういったお悩みを持って来られる利用者さんがたくさんいらっしゃいます。そんな中でも良く言われるのが、「手首の痛みは何でいきなり出てきたの?」や「手首の痛みくらい放っていたら痛くなくなるとおもっていたのにもうずっと痛いです」といったお悩みです。… 続きを読む

夏に気を付けておくこと

2018/07/05

  今回は「夏に気を付けておくこと」というお話です。今年の夏は例年よりも暑いひが続くそうです。こういった夏の暑さの時に多いのが、熱中症です。人の身体の多くは水分になるのですが、汗をかき過ぎたり、睡眠時間が少なかったりすると、フラフラしてしまったり、めまいや吐き気などが出てきてしまいます。河内天美整骨院では、夏… 続きを読む

お年寄りの膝の痛み

2018/07/02

今回はお年寄りの膝の痛みについてお話させていただきます。加齢と共に痛みが出てきやすい場所の一つが膝です。当院にも膝の痛みを理由に来られている利用者さんが多くいらっしゃいます。膝というのは、特にお年寄りが痛みを抱えているイメージはないですか?膝には骨盤から色々な筋肉がついています。筋肉というのは使わないと、どんどん弱くな… 続きを読む

身体を痛めるメカニズム

2018/06/28

お仕事をされる方で、座っている姿勢が多い方はけっこうおられると思いますが、皆さんは身体に負担がかかってしまうメカニズムをご存知でしょうか?覚えていてほしいのは、筋肉というのは「伸ばされている筋肉の方が負担はかかっている」という事です。皆さんは仰向けに寝た状態でご自分の肩はきちんと床に着いていますか?これは常に胸の筋肉が… 続きを読む

膝の痛みの区別

2018/06/25

今回は「膝が曲げても大丈夫な方と曲げると痛い方の違いは?」といったお話しをさせていただきます。膝に痛みを感じられたことはありませんか?一度でも痛みを感じてしまったことがある方は後にも先にも、「膝に水が溜まってしまう」といった症状が出てきやすいです。膝に痛みが出てきてしまうのも、何度か段階があったりもします。まず多く見ら… 続きを読む

夏になって、気になる体調

2018/06/23

今回は「夏になって、気になる体調」というお話です。だんだん暑い日が続いてきましたね。今回はそんな日差しの強くなった時に、気を付けてもらいたい身体のお話です。身体は季節の変化に伴って、症状が変わってしまう事が多いです。しかし、それがわかっていても暑い夏は必ず訪れます。ですので、河内天美整骨院では夏に体調を整えて体調を崩さ… 続きを読む

元気な足腰をいつまでも

2018/06/20

暑くなってきて職場やご家庭でもクーラーをつけはじめている頃ではないでしょうか?たしかに、今年の夏も暑くなりそうですし、気温が上がってくると室内でも熱中症になってしまうことがありますので、クーラーをつけること自体は悪いことではありません。しかし、1度悪くしてしまった膝や、メスを入れた事があるいわゆる古傷のところはあまり冷… 続きを読む

スポーツで肘を痛めた方へ

2018/06/18

今回は実際に当院に来られている利用者さんの肘の痛みについてお話させていただきます。その方は学生の頃に週の4回身体を動かす機会がありました。2回が柔道、2回がバレーボールです。どちらも初心者で上達するのに必至で初めの頃は肘周りに多少の痛みが出ていても無理をして練習していました。初めのうちは練習後に肘周りの筋肉が緊張してる… 続きを読む

背骨の役割

2018/06/15

今回は背骨の役割についてお話しさせていただきます。 背骨の役割は身体を支える筋肉が多く、しっかりと背骨とくっついています。この2つの大きな特徴があるのですが、日常生活の中でどうしても背骨にクセがついてしまいます。例えば家事の中でよく使う利き手、立ち仕事をされている方は左右どちらかの足に体重が片寄る。携帯電話を長時間見て… 続きを読む

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