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起き上がる時に出る痛みの原因。

2018/09/10 カテゴリー:ブログ

 

 

最近朝が少し涼しかったりと、気温差に体の怠さを訴える利用者様が増えています。その中でもよく言われるのが、朝起き上がる時に腰が痛いという事。痛みには個人差はありますが、「何か筋肉が伸びてない感じがする」と言われる方も中にはおられました。この腰の痛みには原因が必ずあります。例えば「寝ている時の姿勢」、「睡眠時間が短い」、「枕が高すぎたり低すぎたり」など色々ありますが、元々の原因は筋肉への負担の蓄積です。筋肉の使い過ぎや無理のし過ぎにより筋肉の柔軟性が欠如する事で、起き上がる時にそのような症状がでてきてしまうのです。特に寝ている時は体の動きはほとんどありませんから、全身を巡る血液の循環が悪くなってしまい筋肉が緩むことが出来ないのです。皆さんもこのような状態を経験したことありませんか?この症状を改善する事は出来ます。

ストレッチや軽度の運動、湯船に浸かるだけでも血行が良くなりますので症状は楽になっていきやすいですよ!「忙しくて時間に余裕が無い」、「めんどくさい」など、後回しにされがちな方は一度筋肉の施術を受けてみてはいかがですか?

当院には運動前、運動後、ご自身のペースに合わせてメンテナンスに来られる方が多いですよ。お困りなら気軽にご相談ください、お待ちしております。

 

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