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ストレッチは必要ですよ!

2019/04/18 カテゴリー:ブログ

皆さんは毎日ストレッチをされていますか?多くの方は気の向いた時にしているか面倒くさいのでしていないと言われる方が多いです。また毎日ストレッチをしていてもなかなか変化が出ないのでストレッチする意味がないのではと思われる方もおられます。

人はすぐに結果や成果の出るものは継続していけるものですが、結果などが出にくいとモチベーションも維持しにくいので続けられなかったりもします。変化を感じにくいものではありますがストレッチはなるべく毎日続けた方がいいです。日常生活では使い方によって身体に様々な負担がかかります。その負担は筋肉の緊張が強いと多くかかり残りやすくなります。ストレッチをしている方はその負担をストレッチする事により減らすことができます。ただストレッチだけで日常生活の負担がなくなるわけではないので身体が変わりにくい感じもします。そこでストレッチに加えて身体全体の筋肉の緊張をなくすために施術を行なうとストレッチの効果はぐっと上がります。

河内天美整骨院で筋肉の施術をしながら背骨を整えておけばより身体は楽になってもらいやすいです。他にもストレッチの方法も身体に合わせて行う方がいいものを提案もしていきますので身体の痛みでお困りの方は一度ご相談してみてください。

 

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